Wir brauchen immer mal wieder Pause vom Alltag, um uns auf uns zu besinnen, die eigenen Bedürfnisse zu spüren, neue Energie zu tanken. Wenn das Zeitraster aufgrund Familie, Arbeit usw. sehr klein ist, so gibt es dennoch Wege sich diesen Freiraum zu nehmen. Die Teilnehmenden stellen einander Ihre Möglichkeiten für einen entspannten Alltag vor. Neben Kurzvorträgen tragen vor allem Diskussionsrunden zur Reflexion des eigenen Stressverhaltens bei. Ergänzend haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, durch den Erfahrungsaustausch untereinander ihre individuellen Schlaf- und Ernährungsgewohnheiten kennenzulernen. Sie definieren erste Schritte der Veränderung hin zur persönlichen Gesunderhaltung.

Verantwortlicher Mitarbeiter / Verantwortliche Mitarbeiterin
Sarah Dregger

Kursleitung
Herr Frank Liebert

Referent / Referentin
Herr Frank Liebert

Veranstaltungsart:
Veranstaltungsreihe

Zielgruppe/n:
Allgemein an Weiterbildung Interessierte

Sachbereich/e:
Religion und Lebensgestaltung