"Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann; den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann; und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden."
Nettes Zitat, schön und gut. Aber woher weiß ich denn, wann ich etwas ändern kann - und wann ich die Gegebenheiten aushalten lernen sollte?
Und wie kann ich mich selbst noch aushalten, obwohl ich es wieder und wieder nicht schaffe, Veränderbares anzugehen?
Hier bietet die ACT (Akzeptanz, Commitmenttherapie) eine interessante Perspektive.
ACT ist ein verhaltensanalytischer Ansatz, der darauf abzielt, Vermeidungsverhalten in Bezug auf unangenehme Erlebnisse abzubauen (Acceptance) und
wertebezogenes engagiertes Handeln (Commitment) aufzubauen. In diesem Seminar wird es darum gehen emotionalen Problemen mit Achtsamkeit und Mitgefühl offen zu begegnen und gleichzeitig im Leben das zu verfolgen, was mir wirklich am Herzen liegt.

Verantwortlicher Mitarbeiter / Verantwortliche Mitarbeiterin
Sarah Dregger

Kursleitung
Frau Antje Totzek

Referent / Referentin
Sonja Purschke

Veranstaltungsart:
Wochenendtagung mit Übernachtung

Zielgruppe/n:
Allgemein an Weiterbildung Interessierte

Sachbereich/e:
Religion und Lebensgestaltung