An diesem Klosterwochenende erlernen Sie Entspannungs-, Atem-, Körper- und Mentalübungen, die dazu beitragen können, Ihre Widerstandskraft gegen
Stress zu erhöhen. Neben einer thematischen Einführung ins Thema "Resilienz" mit vertiefenden Gruppengesprächen, erhalten Sie Einblicke in folgende
Bereiche:
- Stressbewältigung durch Bewegung, leichte Kräftigungsübungen
- Entspannende Atemübungen
- Achtsamkeitstraining
- Energieübungen
- Grundübungen aus dem Yoga für ein Gleichgewicht von Körper und Geist
- Übungen aus dem Mentaltraining
- kleine Meditationsübungen.
Diese werden theoretisch erläutert und praktisch erprobt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine ISO- oder Yogamatte (falls vorhanden) und bei Bedarf ein kleines Kissen mit.
Die Kursgebühr beinhaltet zwei Übernachtungen im Einzelzimmer mit Bad, Vollverpflegung, Kursteilnahme und Material.
Bei Übernachtung im Doppelzimmer reduziert sich die Seminargebühr auf 299,00 €.
Ihre Anreise planen Sie individuell - kostenlose Parkplätze stehen am Kloster zur Verfügung.
Wir empfehlen den Abschluss einer privaten Reiserücktrittsversicherung.

Verantwortlicher Mitarbeiter / Verantwortliche Mitarbeiterin
Frau Sandra Kamutzki

Kursleitung
Frau Redetzki-Rodermann, Heidrun

Referent / Referentin
Damm, Regine

Veranstaltungsart:
Wochenendtagung mit Übernachtung

Zielgruppe/n:
Allgemein an Weiterbildung Interessierte

Sachbereich/e:
Religion und Lebensgestaltung