Bei dieser sanften Aktiv-Meditation erlernen Sie im Stehen, die Wahrnehmung des Körpers und die Atmung über das Herz miteinander zu verbinden.

Die leicht auszuführenden und rhythmischen Bewegungen symbolisieren das Geben und Nehmen im Leben, das Werden und Vergehen, die ständig wiederkehrenden
Zyklen, die unser Leben bestimmen.

Ergänzende achtsame Atem- u. Körperübungen können dazu beitragen, innere Spannungen zu lösen und die Energie des Herzens wieder zum Fließen
zu bringen. Auf diese Weise erhalten Sie mehr Raum für innere Harmonie, Selbstliebe, Freude und Dankbarkeit.

Diese Übungen und ihre Auswirkungen werden theoretisch erläutert und praktisch erprobt.

Zum Abschluss sind Sie eingeladen, sich im Liegen auf den Flügeln der Fantasie auf eine "kleine innere Reise" zu begeben, um bei sanfter Entspannungsmusik
das Alltagsbewusstsein zu verringern und so in einen wohligen Ruhe- und Erholungszustand zu sinken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie Socken/Turnschuhe, eine Matte und bei Bedarf ein kleines Kissen/eine Decke mit.

Kurstermine:
10./17./24./31.03.
07.+ 28.04.
05./12./19./26.05.2025

Verantwortlicher Mitarbeiter / Verantwortliche Mitarbeiterin
Frau Sandra Kamutzki

Kursleitung
Frau Sandra Kamutzki

Referent / Referentin
Frau Annette Lange

Veranstaltungsart:
Veranstaltungsreihe

Zielgruppe/n:
Allgemein an Weiterbildung Interessierte

Sachbereich/e:
Kultur und Gesundheit