Stress und Burn-out durch hohe Arbeitsbelastung nehmen zu. Viele kennen zudem private Belastungen etwa durch Krankheiten, Scheidung oder der Pflege von Angehörigen. Der angebotene Workshop beschäftigt sich mit der Psycho-Physiologie von Stress und Achtsamkeit für ein Leben in Zufriedenheit mit glücklichen Momenten. Durch alltagstaugliche Übungen aus dem Programm Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) verbessern wir in diesem Workshop unsere mentale Gesundheit und soziale Kompetenzen, umso mehr geistige Klarheit zu erlangen und auf dieser Basis die eigene Lebenszufriedenheit zu steigern. Im Anschluss erhalten Sie Arbeitsunterlagen zum selbständigen Training und zur Vertiefung des Hintergrundwissens von Stress und Achtsamkeit. Mitzubringen ist eine Decke für Übungen im Liegen und wenn gewünscht ein Sitzkissen.
Anmeldefrist 28.01.2025

Verantwortlicher Mitarbeiter / Verantwortliche Mitarbeiterin
Maxie Kordes

Kursleitung
Johannes Schefers

Referent / Referentin
Johannes Schefers

Veranstaltungsart:
Einzelveranstaltung

Zielgruppe/n:
Allgemein an Weiterbildung Interessierte

Sachbereich/e:
Kultur und Gesundheit